Mieli kehossa – yhteys, joka ei katkea 

Mieli kunnossa -podcastin 4. jaksossa sukelletaan kehon ja mielen erottamattomaan yhteyteen. Miksi vireystilamme heilahtelevat? Miten keho reagoi kuormitukseen – ja mitä konkreettista voimme tehdä, kun olomme käy levottomaksi, passiiviseksi tai ylivirittyneeksi?

Jaksossa kuuntelija saa tietoa:
– vireystiloista ja niiden vaikutuksista arkeen
– kehollisuuden merkityksestä mielen hyvinvoinnille
– pienistä harjoitteista, joilla omaa olotilaa voi lempeästi muuttaa

Haastattelijana toimii toimittaja Santtu Paananen Nyanssimediasta, haastateltavana on psykofyysinen fysioterapeutti Minna Laakkonen.  

Alta pääset kuuntelemaan uusimman jakson:

Spotify: https://open.spotify.com/episode/4NpdHlx6GNXNvr9g4MYgrS?si=SBnSozMaSrWw1vM1Jaoi-A

SoundCloud:

Podcast on osa Työ ja mielen hyvinvointi – Mieliteko 2.0 -hanketta, jota osarahoittaa Euroopan unioni.