Pysähdy hetkeksi. Oletko rauhallinen ja keskittynyt? Vai tunnetko olosi levottomaksi ja ärtyneeksi – tai kenties väsyneeksi ja poissaolevaksi? Erilaiset vireystilat eivät ole kehomme viallisuutta, vaan luonnollinen tapa sopeutua sen hetkiseen ympäristöön.
Vireystila tarkoittaa kehon ja mielen aktivaatiotasoa: sitä, kuinka valpas, rauhallinen tai vetäytynyt olet juuri nyt. Vireystila vaihtelee luonnollisesti päivän aikana, esimerkiksi unen, stressin, tunteiden, valoisuuden ja vuorokauden ajan mukaan. Pienet heilahtelut kehossamme ovat täysin normaaleja.
